スーパーで、カートを使ってみた。膝がぜんぜん痛くない！　体重がカートのほうに分散されて、膝への負担が減るのだろうな～。街で手押し車のジジババを見かけるが、あれはきっと楽なんですね。いずれ私も使おう。

キャンパスではもう少し目立たないものを、と「杖代わりになる」というこれを、ポチ♪　元気な人たちを避けようとして左足に体重かかると、グキッとなりそうだからニャ。

テキストやプリント、辞書や折りたたみ傘などで、けっこうな荷物になるので。杖より目立つし四輪で安定するから、電車もこっちのほうが安心？

膝専門外来の予約がとれた。今週は混んでいて、来週金曜。紹介状の宛先に「膝専門」がないと、一般外来へ回されるというので、近所の整形外科に行って、封筒の宛先に書き加えてもらった。

ついでに「後角損傷＝後根断裂ではないですよね？」と聞いてみたが、「そんなことは内視鏡で見ないと分からない」と言われたので、「あー、そーなんですねー、膝ばかり診ている人にじっくり見てもらいましょー」と帰ってきた。

テストだけでもタクシーで行って、と思っていたが、池袋より手前で地下鉄に乗れば、乗り換えなしで行けることに気づいた。池袋や渋谷でたくさん降りるので、けっこう座れるし。

うっかり左足で踏み込んで、膝ガクッとなって階段を転げ落ちたら一大事なので、外壁をやってもらったリフォーム会社に行って、手すりをつけてもらおうと思う。コケそうになった時、しがみつけるように。

秋晴れ～！　洗濯しよ。

大学病院にネットで予約申請したが、昨日は折り返しの電話は来なかった。２～３日中に来るというので、朝のうちにMRI診断書のコピーを取ってこよう。近所の整形外科がくれた紹介状には、小さな紙が１枚だけ入っているみたい。前回、MRI診断書をコピーして私の控え用にくれたが、それを大学病院宛てに渡したら、私の手元には残らない。

MRIを撮ったところがくれたCDをパソコンで開けて画像を見ることもなく、クリニックの診断書だけ見て「心配なら膝専門のところに紹介状書こうか？　せっかく撮ったんだし」だったので、不安をぬぐえない。

診察がいつになるか分からないが、あまりに先なら、MRI画像を見て判断してくれそうな整形外科に、先に行くという手もあるわね。手術になるのか、するならどのくらい入院するのか。私が心配しているのは授業をいつまでオンデマンドでいいのか、テストはできるのか、研究室の片づけはいつやれるのか、そういうことなので、近所の大学病院へ行くなら勤務校の、と思ったけど。

後角損傷であって、後根断裂ではない。ここがはっきりするだけで、だいぶ違う。損傷ならまず保存療法、断裂なら早く手術（しかも入院６週間）、スケジュールがかなり違ってくる。

その膝の痛み、もしかして「半月板損傷」かもしれません - 田所整形外科クリニックブログ

ここが「後角（後根）損傷（断裂）」みたいな書き方するから、混乱するわ。チャッピーは「後角損傷＝後根断裂じゃないよ」と教えてくれたけど。

イラストをよく見ると、後角損傷（三角の切れ目が入っている）と後根断裂（ギザギザの線が入っている）、２つとも描いてある。手術のやり方は、ぜんぜん違うのにな～。

タバルの凱旋門賞挑戦、眠かったので寝てしまい、夜間に起きたらお父さんのゴールドシップと同じ１４着だったらしい。無事に走りきって、元気に帰ってくれば、それでよい。というファンの声も多そう。競馬とは何ぞや？

ゴールドシップは足が丈夫で、羨ましい。レース嫌いで、血統のいいところを受け継いで「もっと勝てただろうに」と、GIを６勝もしたのに言われているところが、面白い。種牡馬としては、年間数十頭も産駒が生まれて、そのうち数頭が「勝てる馬」、残りは・・、な世界。牝馬との相性もあるし、遺伝子だけでは決まらない。競走馬としては成績よくても、種牡馬としては失敗、とされるケースもあるようで。えげつない世界ぢゃ。

私の左膝は、どうも厄介な手術になるみたい。半月板損傷⇒切除は、まるごと取り去るわけではなくて、傷んだ部分を削りとる。なので２泊３日程度の入院で、いずれ山登りもできる、ということらしい。だが後根断裂だと、そうはいかない。

MRIの診断結果にあった「内側半月板後角損傷」で検索してもほとんどヒットせず、「内側半月板後根断裂」だとあれこれ出てくる。ほぼ同義だとすると、手術の方法によるが入院期間は３週間から４～６週間だって。ふうっ。

内側半月板後根断裂（MMPRT）とは？　｜豪徳寺整形外科　経堂　豪徳寺　梅ヶ丘　 - 豪徳寺整形外科クリニック

内側半月板後根断裂の診断と治療 - 東京逓信病院

半月板の根元が切れたので縫いつける手術をした方の動画。入院６週間のパターン？

歩けないのはつらいです　半月板断裂闘病記　病床から - YouTube

縫合できる場合は３週間以内が望ましい、というのは半月板自体に損傷があって、血流がある部分だから縫い合わようというケースで、根元が切れた場合とは違うみたい。なので予約⇒診察⇒手術まで時間かかるかも知れないが、焦っても仕方ない。

明日、近所の整形外科で紹介状を受け取ったら、大学病院へ予約の連絡。混んでいるのかな～？

授業は当面オンデマンドにするが、「当面」がどの程度になるか見当つかないので、ビデオをもう少し作っておこう。無駄になったらなったで、喜ばしいことぢゃ。

半月板損傷は、縫合できるなら縫合するが、４０代以降の損傷は「劣化」が原因なので、縫合してもあまりくっつかない。切除するかどうかの判断になると思う。縫合できる場合は３週間以内が望ましい、というので定年を待たずに診てもらうことにした。でも違和感を感じたのは９月中旬なので、「もう少し早く来てくれればね」になりそう。

「膝が痛いし、左足は踏み込めない感じ、階段を下りる時に転倒でもしたら大事だから」と言ったのに、レントゲンで「軟骨がすり減っていてO脚ぎみだから」で、２週間。痛みがあちこち移動しながら、「少しずつ良くなってはいるけど、でも近所に買い物に出るだけでもすぐ痛くなるな～、授業なんてできるのかな～」で、９月２９日にグキッ。「MRIも撮りたい」と紹介状をもらって、「内側半月板後角損傷」と分かったのが１０月２日。

いったんは「後根断裂じゃなくて良かった！」と安心したが、家まで数メートルのところで使い始めた杖につまづき、また左膝をグキッ。これじゃどうせ通勤できないし、「後角損傷＝後根断裂なの？」と昨日また「紹介状ください」と混雑している近所の整形外科に行って、受け取れるのが明日。

大学病院は「紹介状を手元において予約」「紹介状は郵送で」ということなので、そうこうしているうちに、最初に違和感を感じた９月１４日（この日で朝の体操をやめている）から、かれこれ３週間、というわけ。

【実は中高年の方が多い！】半月板損傷が起こる原因と治療法を徹底解説！！

右の半月板だって同じように「劣化」しているはず。でもまだ症状は出ていない。いずれにせよ、まだ「保たれている」靱帯や骨や関節軟骨（右膝は半月板も）を守る生活に、変えていかないといけない。

【半月板損傷】放置するとどうなる？膝の痛みの原因と治療法を医師が解説

「後根断裂は手術しないとダメ」だって。再生医療にチャレンジする余裕もないわけね。半月板を切除すると、より関節軟骨をいたわる生活が必要になるけど、でも「山登りもしているよ」らしい。

【夫婦登山】膝が痛い！半月板損傷で手術｜半月板切除術から復帰まで

とりあえずタバルは元気に走って、無事に帰っておいで。

メイショウタバル@フランス～第三弾

またも夜間の中途覚醒だ。あとで二度寝しよ。

MRI検査の結果、内側半月板後角損傷だった。ロッキング（膝が曲がったまま、或いは伸びたまま）になっていないし、すぐ手術する状態ではない。でも「心配なら膝専門医に紹介状を書こうか？」と近くの大学病院の名前があがったが、大学病院というのは「心配だから」程度で行くところではないので、「もっとひどくなってからでいいです」と断わった。どのみちしばらくは保存療法なので、近所の整形外科に通って、定年後に改めて考える。

内側半月板後根断裂⇒急速に変形性膝関節が悪化⇒大腿骨壊死、が最悪のパターンだったが、そこはひとまずクリアした。

【半月板損傷】膝の痛み、ひっかかり。半月板損傷の原因と検査、治療について解説します

図の左側、大きいほうが内側で、その裏側の部分が後角。損傷が最初に起きやすい部分らしい。そして私の外側半月板は「円形状半月」という先天性の弱い半月板だったことも、判明した。

「軟骨は再生する」体操の巽先生の本が２冊、届いた。この場合の軟骨は「関節軟骨のこと」とどっかに書いてあって、「半月板も再生する！」わけではなかったが、「膝に負担をかけない生活」はいずれにせよ必要なので、「週１で断食して体重を落とせ」とか「膝に負担をかけない筋トレをしろ」とか、「はいはい、やります！」

昨日は、MRI検査には行き帰りタクシーを利用し、近所の整形外科には杖をつきながら歩いて２往復した。「こんな感じで授業も行けるかな？」と思ったが、あと数メートルで家の玄関という所で、右足を杖にひっかけ、思わず左足を踏み出して、またグキッ！　転倒しそうになった。痛い、痛い。『徒然草』にこういう話、あったわね。

こんな感じなので、ヨロヨロと通勤電車に乗り、元気な若者であふれるキャンパスで授業して、またヨロヨロと通勤電車で帰宅する自信がないので、やはりしばらくオンデマンドでやらせてもらおう。

二度寝して、また膝について検索していたら、「油断できないぞ」なページを見つけた。

その膝の痛み、もしかして「半月板損傷」かもしれません - 田所整形外科クリニックブログ

これだと、内側半月板後根断裂と内側半月板後角損傷は、ほぼ同義語。あらら。いずれにせよ、最初は保存療法ではあるけど。経過をちゃんと見てくれる「膝専門医」に、早くからかかる必要ありそう。ロッキング現象の有無はアテにならない、とも書いてあるし。

 暑くて、夜間の中途覚醒。もう扇風機を片づけたのに。

ネットスーパーに入会した。グキッとなってからは、近所の整形外科に行って帰るだけで、ひと苦労だった。今日はまず紹介状を取りに行かないといけないが、近いけどタクシーアプリを使うかも知れない。１メーターで恐縮だけど。

地図が表示されて、「すぐ呼ぶ」は近くにいるタクシーがどこを走っているかも分かる。すごーい。こんな夜中だけど、３分以内に来られる車が１台走行していた。

杖をポチ♪し、家の中で使ってみた。いい感じ。でも腕が筋肉痛。松葉杖もポチ♪して、今日届く。左足に上から体重をかけなければ、痛くない。階段も、下りる時は膝をのばした状態で体重がかかるので痛いが、上る時は膝を曲げた状態で体重がかかるので痛くない。

こういう説明を、近所の整形外科ではあまり出来ない。先生は膝の動きをチェックして、「半月板か靱帯かな～」とブツブツ言いながら、MRIの手配をしてくれたけど。もし「手術したほうがいい」となったら、連携している病院に繋いでくれると思う。