大晦日ですニャ。みなさま、よいお年を。

今年は、広東語やベトナム語、フランス語やスペイン語やラテン語から始まったようだけど、すぐに撤収。ここの「自己紹介」が、痛い。あした、削除しよう。

韓国語は続けていたが、進歩が遅い。チャイ語もこうだったかな～？　もう少しスルスル、いけた気がするけど。いけてないのに、ちょっとしたことですぐ褒められていたかも知れない。それで調子に乗って、さらにやる、みたいな素晴らしいスパイラルだったかな？

白石君まとめは、前半でかなり頑張った。見直しは停滞ちう。鯖さん補助研究費をもらったので、「原則」しかるべき方法で公表して、「補助研究費のおかげです」と記載しないといけないが、「鯖さん生活中に」という制約はなさそうなので、ぼちぼちやろう。年明けに外壁＋αの工事もあるし、３月は杭州へ「現地調査」に行くし、何かと気ぜわしい。

久しぶりの中国行きが、けっこうストレスだった。行くまでにいろいろあったし、行ったあと、あれこれトラブル（中国とは関係ない）が生じて、気が散った。

새해 복 많이 받으세요.
（新年に福をたくさんもらってください）

新年の前にも後にも、使えるそうです。

いよいよ今年もあと２日。なんかそんな気分、全然しないけど。

今日の小町：

手土産なしで海外の家に泊まりに来た友人 | 家族・友人・人間関係 | 発言小町 (yomiuri.co.jp)

親子でも夫婦でも友人でも、すれ違う時はすれ違うもんだな、と思って。

茶太郎は、夜は騒いでも仕方ない、って感じで起きているけど、動かない。昼間は、人のいるところ、人のいるところと、ついてきて遊ぶ。

このあと仏壇の上に乗り、飛び降りて、蠟燭を倒しまちた。

今日の小町：

夫にフルーツをあげるかどうか。 | 家族・友人・人間関係 | 発言小町 (yomiuri.co.jp)

静かだ。。外はまだ真っ暗。

今日の小町：
お金のかかる付き合い | 家族・友人・人間関係 | 発言小町 (yomiuri.co.jp)

強烈なトピ主さん、でもすぐ目が覚めたみたい。

詩や俳句、短歌、そういうものだと紙と手帳程度だから、あまりお金かからないですよ。あと健康かねて、ラジオ体操の会だっていいんだし、太極拳だっていいと思います。

というレスがあって、その通り！　ボランティアも、街に落ちているゴミを散歩しながら拾って歩くとか。・・「貧乏くさい」って言われそう？

雪が少ないわ～。去年もこんな感じで、でも２月にどっさり降ったらしい。少しは降ってもらわないと、山が乾いてしまふ。

68歳貯金1億1000万円。7年前に相談した者です。年金のもらい方など老後の悩みが尽きません……(あるじゃん（All About マネー）) - Yahoo!ファイナンス

私の定年後は「ごんじー」と決まっているので、少しずつシフトしていくのだ。

老後ってニャンだろな～？

茶太郎は、寒さに強いな～。コタツもあまり入らない。

クリスマスケーキは、モンブランだそう。

今日の小町：

クリスマスの手作りケーキは、貧乏臭いと子供が言ってしまい… | 家族・友人・人間関係 | 発言小町 (yomiuri.co.jp)

この子はパパが「子供のころ手作りばかりで辛かった、いじめられていた」そうで、家で聞き覚えたことをそのまま友だちに言ってしまったらしいけど、今度はこの子が友だちをいじめる側になるわけだ、と思った。

こっち、ニュースで見たような大雪では、ないです。

シュトーレンを、食べました。ギリ間に合った。

今日はケーキ？　お菓子の「小枝」の箱があって、飾りに使うから食べるな、って。

長野へ。あっちでクリスマスと正月を過ごしてきま～す。

と、珍しく寝坊しないように目覚ましをかけたら、ぜんぜん寝付けない。ま、昨日は腰が痛くなるくらい寝すぎた（たしか９時間）なので、仕方ない。

茶太郎はあいかわず暴れん坊将軍らしい。神棚のお米を入れている皿を割ったので、白い小さめの皿を２枚、１００均で買ってきてくれ、だって。

にゃん太郎はパソコンの前に寝転がる程度のアピールだったけど、茶太郎はこの前、パソコンのキーボードを踏んづけて、これ見よがしに目の前を横ぎった。

右下にあるのが自動エサやり機械、もう食べたのに。

犯行の様子（↓）

 

室温が８℃だ。おお、さぶっ。湯たんぽでお腹と手と、後ろに回して仙骨を温める。

陳さんが、杭州にいる同学情報で「黄龍ホテルがいいらしい」という。杭州大学（旧）の近くだわ。国際電話をかける時に、そこへ行っていた。みすぼらしい恰好をしていると門で追い返されるので、赤いパスポート振りかざして。３分２０００円の時代。（☚遠い目）

黄龍は５つ星なので、バスタブがある。トイレを挟んで、シャワーは隣に。１９８８年開業かな、古いホテルなので、部屋が広め。２０２２年リニューアルだって。地下鉄は微妙に不便そうだけど、いいかもね～♪

もう年寄りなので、楽をしたい。留学中は、バケツを利用した「なんちゃってシャワー」で、冬でも暖房無し、東京と同じくらいの気温なのに。若いって、すごいわね。

昨晩も私は、体内年齢＝実年齢でちた。以前、血管年齢を測った（補足：病院で測った）時も、実年齢とドンピシャ同じ数字だった。ま、平均的に老いている、ということで。

教室の調整で、必修の初級クラスが４・５限、選択の中級クラスとセミナーが２限、になりそう。５限は１８時に終わるが、最近はその頃には入浴も夕飯も済ませているので、どうなるやら。

９時に寝る、たまに８時前に寝てしまう、のが世間とずれている（きっと）なので、ま、仕方ない。１０時や１１時に寝る生活に、調整できるかも知れない。（☚いつも前向き）

１２時過ぎて寝ることは、若い頃からほとんどなかった。

手がちびたいよ～。さぶさぶっ。布団から出るのが、つらかった。でも窓はあけて、換気した。

体組成計の測定項目の見かたについて | タニタ (tanita.co.jp)

同じ体重でも体組成により、体内年齢が変わります。筋肉量が多く、基礎代謝量が高くなるほど、体内年齢は若くなります。

さすがに寒いぞ！　昨晩は久しぶりに布団乾燥機でお布団暖めてから、寝た。これから毎晩必要になるかな？

韓国語版『不思議の国のアリス』、朗読全３.3時間は、２周ほどしたけど、もうムリっぽ。シール２枚貼って、おしまい。そもそもこの物語があまり好きじゃないかも知れない。英語で読んだら面白いのかも知れないが、なんかイギリス人、面倒くさそう、みたいな。シールは、可愛いのがあったんだけどね～。

中級教材は『韓国語ジャーナル　hana』でいいだろう、って気もするけど、韓国文化にあまり関心ない、あいかわらず。ラーメン特集とか、どうでもいい（こら！）。

チャイ語は、先に漢文が好きだったからな～、その点が違う。古典もチャイ語として読みたい、でまだまだ楽しめそう。こんな嫌がらせにも負けず？

２００８年夏のにゃん太郎

さぶっ。急に気温さがって、鼻水が・・。

長野から「シュトーレン焼いたけど、送る？」と電話きたけど、「ダイエット中なので」と断った。北京で増えた体重が、なかなか減らない。でも体操したり、肉⇒魚にしたり、体内は変化しているはず。

体重計を新しくしたら、いろいろ項目が増えていて、いずれもギリ標準内、体内年齢は６１～６２をウロウロ。ほぼ実年齢じゃん！　油断は禁物、もっと体内年齢が若くなるよう、がんばろー♪

昨日は外壁工事に備えて、玄関わきの南天を切ったり、大きな植木鉢やブロックを運んで、腰がびがびに。外壁と玄関で外回りが新築みたいになったら、中も壁を塗ったり障子を張り替えたり、するかな～。

前回のリフォームでベランダ下の屋根を壊されて２階がたまに（台風など風向きの加減で）雨漏りするのだが、やり直しても漏れるし、外壁の人が奥まで塗って少しマシにはなったから、「ま、新宿駅だって大雨降れば雨漏りするんだから」で我慢しながら暮らしていたけど、今回の担当者は「自信あります？」「はい、１５０件やってダメだったのは２件だけです！」と言う。

どうだかな。うちが３件目じゃない、って確認できたら、内壁を塗り直したい。最近は上から薬剤を塗ると、ペロンとはがれて、埃だらけにならないそうな。面積の広いところをやると、印象がだいぶ変わるはず。

ベランダ下の屋根張り替えもやるので、工期は３週間ほど。辛抱ぢゃ～。

手がちびたい。先っぽを暖めるには、ココアだっけな。

外壁＋αの日程が決まったので、邪魔になりそうなものを片づける。

雨樋も一部へこんでいたり、筒は１本抜けて隣（親切なほう）に飛んでいったのを、拾ってベランダに置いたままだったので、そういうのもやって、玄関ドアのアルミ部分のサビがだいぶ目立ってみすぼらしいので、交換。母親が残していった何に使ったのか分からない棒とかブロック等も、ついでに処分してもらう。

玄関ドアが、けっこう高い。２～３０万かなと思ったら、６０万だった。塗装の材料なども、じんわり値上がりしてるんだろな～。ということで、総額もけっこう高くなった。消費税も８％から１０％になったし。

どっかのお寺でやっている今年を表わす漢字は、「税」になったんだっけ。

雨。昼には上がるもよう。

しっかし暖冬ですよね～。ダウンコートが欲しかったが、店頭に並んでいない。もっと薄い、でも腰周りまで隠れるコートを、買ってみた～♪　３月の杭州行きで着るかな、と。

おそよう。夜間の中途覚醒⇒ごそごそ⇒二度寝のパターンでちた。

来年度は１限やめて、２・４・５限を申請。２・４限が必修の初級クラスで、５限は選択の中級クラスとセミナー、来たい人だけ来てください、来なくても仕方ない、泣きながら先生は早く帰宅します。

ちょうど入館カードキーを紛失した頃だったし、睡眠グシャグシャで今日のように二度寝する日も頻繁にあるので、７時には家を出る１限はもう「そろそろ勘弁してください」ってことで。いまのところ連絡来ないので、希望が通るかも知れニャイ。

２限だと、９時に家を出て、ラッシュすぎた電車で余裕の登校なんだよね。遅刻する学生の相手するのも、疲れてしまって。

私は授業も楽しくやっていたし、定年までも楽しくできると思うが、鯖さん生活で、「授業なくても平気、生きがいなくなるってことはないな」と気づいてしまった。

リュウジ先生もいいけど、だれウマ君もいいよね、とこれをポチ♪

動画はやたら「マッチョ！」で、ちょっとうざい。でも料理の手際や、なぜその材料や工程が必要なのか、解説がとても良いです。

本をざっと眺めた感想としては、バランスよく栄養を摂りながらカロリーは落とす、そのために主食にオートミールを加え（小麦粉もオートミールで代用）、タンパク質は鶏むね肉メインでさらに皮は外し、副菜で野菜や海藻類もしっかり摂り、物足りなくならないようにタレなどの味はしっかり（砂糖はラカント）、って感じ。

「３ステップ」というのは、料理の手順をざっくり３ステップに分けて、表示してます。２ステップや１ステップしかないのも、ある。

こんな動画も見つけた。ちょっとやってみたら、汗かいた。楽しいぞ～♪

【初心者さんでもできる】踊ってみよう！10分フラ！ (youtube.com)

雨だ。まだ暖かい。室温は１６℃。

年賀状（の宛名）を書いた。せめて宛名くらい、書かないと。宛名も印刷で、毎年、下の名前の漢字を間違えたまま送ってくれる人いるけど、手書きなら気づいて直してくれる🦆？　あの漢字だとジイサンくさくて、イヤなのよね、しかも立派な毛筆っぽいフォントで、でかでかと。

文句は言うまい（言ったけど）。

昨日はサッシを掃除した。１００均に売っているブラシを使って。とても簡単。

ペットボトル＋スリムブラシ | 【公式】DAISO（ダイソー）ネットストア (daisonet.com)

ネット通販もあったんですね。

あったかい。今日がピークだって。大掃除日和？

麹で甘酒を作った（炊飯器が）。ダイエットの味方、トリ胸肉を導入したいがパサつきがち。塩麹に１時間ほど漬けておくといい、というけど塩麹は作るのに１０日ほどかかる。甘酒なら半日ほど。

塩麹も、作ってみようかな？　⇒たぶん出来合いのを買う。　

⇒スーパーに行ったが、買わなかった。まずは甘酒で試してみよう！　甘酒なら、余ったら飲めるし。塩麹はきっと持て余す。トリ胸肉もきっとすぐ飽きる。

⇒別のスーパーへ行ったら、塩麹パウダーなる商品があったので、買ってみた。ふりかけて５分ほどで、やわらかジューシーだって。

漬け時間は1/2の倍速調理！プラス糀 塩糀パウダー | マルコメ (marukome.co.jp)

昨日は疲れて８時に寝てしまい、たっぷり６時間寝たら、まだ２時でした。やれやれ。

年金事務所に行ってきた。６２歳からもらえる「特別支給の老齢厚生年金」、まだ働くので支給額ゼロだけど、いずれ定年の時に必要になるので手続きしてくれ、と事務に言われて。でも「書類が複雑すぎて、きちんとできる気がしません」ってことで、年金事務所の相談窓口へ。

予約制で混み混みなのかと思ったら、ガラガラだった。いずれAI導入で、相談員も「いなくなっているかも」だって。あらまー。チェットでやれ、って？　なにかと難癖つけて払いたくない、とか？

健康診断のレポートが届いた。えらく気合が入っていて、いろんなグラフとか将来の病気リスクとか、パンフレットみたい、立派な！

私の場合、１０年以内に脳卒中や心筋梗塞になるリスクはほぼゼロだけど、７年以内に糖尿病になるリスクが１５％ほどあるそうだ。

次の夏は、豆乳アイスを控えよう。メロンや葡萄は、仕方ない。脂質関係は、鯖缶に賭ける！　悪玉コレステロールを減らして、善玉コレステロールを増やすために。

あったかいな～。ただいま室温は１５℃ですが。

中国のホテルは基本１室２名で、１人用の部屋は少ない。部屋でチャージするので、１人で泊まっても２人で泊まっても、値段は同じ。ベッドをシングル２つにするか、クイーンやキングにするか、という違いはあるけど。だから、朝食は別、というのも多い。チェックインしてから、状況に応じて頼めばよい。

杭州は、飛行場から地下鉄で市内へ行けるようになって、すごく行きやすくなった。オンライン予約も、便利なんだろなー、いま外国人旅行者にはハードル高いけど。

私は乾燥で、ちょっと咳が・・。高齢になると、何かと子供の頃の症状が出るようですニャ。

外壁＋αをやることにしたので、その日程が決まらないと動けないけど、うさぴょん情報のおかげで、杭州行きはかなり具体的にイメージできるようになってきた！　ガイドブックやブログは古い情報ばかりで、全然アテになりませぬ。

鳳起路駅に直近の浙江飯店はどんなもんでしょう？　部屋から西湖は見えないだろうけど、孤山に歩いていける距離かな、と。憧れのシャングリラも途中で１～２泊したり、行ってからいろいろ変更できるかな？

北京のホテルは、ネット予約で割引だったので、３泊しただけでチェックアウトして「違約金とられるかも？」ってフロントが心配してくれたけど、大丈夫だった。

【高齢者の一人暮らし】家賃滞納にゴミ屋敷リスク...「１億総おひとりさま時代」を生き抜くために今すぐ準備したい“住まい”のこと（webマガジン mi-mollet） - Yahoo!ニュース

思いがけずトイレも交換したら、やはり快適なのだ。以前は２階のトイレだけウォシュレットだったが、１階もそうなったので、よく使うようになった。高齢者向きの住まいに、少しずつ変えていこう！

外壁は「そろそろだな～」とずっと思っていたが、３階の天井裏にある換気扇がキュルキュル、断末魔みたいな音を立てるようになって、机の真上なので、うるさい！　外壁工事で足場を組むついでに、ここを何とかしてもらいたい。ということで、２月末までにやってもらうことにした。

俗に「にっぱち」と言って、２月と８月は職人さんがヒマなので、手配しやすいそうな。真冬と真夏で、たいへんでしょうに。住んでいる側としては、真夏より真冬のほうが、まだマシ？　足場とネットで、閉じ込められてしまふ。

またも夜間の中途覚醒。これなら夜間到着の中国国際航空でも良さそうなものだけど、９時に寝て朝の４時～５時までぐっすり、な日もあるので、やっぱりANAにすると思ふ。４月からの授業にそなえて、体力温存しないといけないし。

６時や７時にここを記録している日は、今日のように夜間にゴソゴソやって、二度寝している時です、てへっ。

空港に到着したら、杭州の交通カードを買って、バスや地下鉄を乗りこなしたい。できたら紹興くらいは、行きたい。駅に行けば、パスポートでもキップ買えるかしらん？

夜中に目が覚めた。ちょっと揺れた気がした。

そのまま寝つけず、３月の杭州行きの飛行機やホテルを物色。時間帯のいいANAは、月火木に運行。月⇒月（１週間）だと約１３万だが、月⇒木（１０日間）だと８万円台だったりする。月⇒木（４日間）の短期出張を想定しているのかも知れないが。

少し長めに滞在して、西湖のほとりでボーっとしているのも、いい🦆？

手がちびたい。１００均へ行ったら、指先をカットした手袋を売っていた。冷たいのは指先なので買わなかったが、手袋をしたままキーボードを打つのはムリだな～（いまちょっとやってみた）。

でも指先だけ何が違うのか、「スマホを操作できます」が売りになっている手袋が、たくさんあった。親指と人差し指だけ、色が違う。中指も違うのも、ある。手袋したままスマホを操作する状況って、どんな？

晴れ～♪　お日様がありがたい季節だ。

冷凍カボチャを煮て、カレーにしたら、上顎（歯の近く）をヤケドした。上顎は骨が刺さったり笹が刺さったり（パンダだけ？）、怪我しやすいので、何回でも組織が再生するらしい。今朝はもうかなり修復されている。

指のささくれは勝手に修復してくれないので、軟膏すりすり。

北海道でオーロラ観測、夜空赤く染める　2日前の太陽フレア影響（毎日新聞） - Yahoo!ニュース

長いカボチャを１本食べ終わり、残り２本はカットして冷凍した。作業に１時間もかかった。冷凍庫はカボチャでいっぱい。