ちょっと調べてみた。習慣化に必要な期間は、 

行動習慣：30日（勉強・日記・片づけなど） 

身体習慣：90日（ダイエット・運動・早起き・禁煙など） 

思考習慣：180日（論理的思考力・発想力・ストレス発散思考など）

だって。どれもけっこう長い気がする。習慣になる頃には、飽きてしまっているような。。（私の場合ネ♪）

最近、飽きているといえば、水出し麦茶です。梅雨の時期は湿気が多くて汗をかきづらいので、ガボガボ飲んでましたが、いよいよ夏になると、それでは汗をかきすぎて体力を消耗する。ホットで淹れて、常温に冷めたのを飲むくらいで、十分。熱いお茶をゆっくりすするのも、OK。