晴れ～♪　気温は３０℃まで上がる予報。朝すでに室温は２７℃を超えている。昨日帰宅したら、３１℃だったし。でも薄着で寝たので、ぐっすり。寝すぎて腰が痛い。

去年後半からのあれこれは、それなりに疲れて体調をくずし、体重が増えていた。が、喘息がおさまってから体操を再開し、ここにきて焼売＆餃子の「探求」で主食にしていたら、炭水化物が少ないからか、うっすら体重が落ちてきた。やったー♪

秋の健康診断までにあと１キロ落とさないと、何かしらの項目で引っかかるぞ。がんば！