明日、近所の整形外科で紹介状を受け取ったら、大学病院へ予約の連絡。混んでいるのかな～？

授業は当面オンデマンドにするが、「当面」がどの程度になるか見当つかないので、ビデオをもう少し作っておこう。無駄になったらなったで、喜ばしいことぢゃ。

半月板損傷は、縫合できるなら縫合するが、４０代以降の損傷は「劣化」が原因なので、縫合してもあまりくっつかない。切除するかどうかの判断になると思う。縫合できる場合は３週間以内が望ましい、というので定年を待たずに診てもらうことにした。でも違和感を感じたのは９月中旬なので、「もう少し早く来てくれればね」になりそう。

「膝が痛いし、左足は踏み込めない感じ、階段を下りる時に転倒でもしたら大事だから」と言ったのに、レントゲンで「軟骨がすり減っていてO脚ぎみだから」で、２週間。痛みがあちこち移動しながら、「少しずつ良くなってはいるけど、でも近所に買い物に出るだけでもすぐ痛くなるな～、授業なんてできるのかな～」で、９月２９日にグキッ。「MRIも撮りたい」と紹介状をもらって、「内側半月板後角損傷」と分かったのが１０月２日。

いったんは「後根断裂じゃなくて良かった！」と安心したが、家まで数メートルのところで使い始めた杖につまづき、また左膝をグキッ。これじゃどうせ通勤できないし、「後角損傷＝後根断裂なの？」と昨日また「紹介状ください」と混雑している近所の整形外科に行って、受け取れるのが明日。

大学病院は「紹介状を手元において予約」「紹介状は郵送で」ということなので、そうこうしているうちに、最初に違和感を感じた９月１４日（この日で朝の体操をやめている）から、かれこれ３週間、というわけ。

【実は中高年の方が多い！】半月板損傷が起こる原因と治療法を徹底解説！！

右の半月板だって同じように「劣化」しているはず。でもまだ症状は出ていない。いずれにせよ、まだ「保たれている」靱帯や骨や関節軟骨（右膝は半月板も）を守る生活に、変えていかないといけない。

【半月板損傷】放置するとどうなる？膝の痛みの原因と治療法を医師が解説

「後根断裂は手術しないとダメ」だって。再生医療にチャレンジする余裕もないわけね。半月板を切除すると、より関節軟骨をいたわる生活が必要になるけど、でも「山登りもしているよ」らしい。

【夫婦登山】膝が痛い！半月板損傷で手術｜半月板切除術から復帰まで

とりあえずタバルは元気に走って、無事に帰っておいで。

メイショウタバル@フランス～第三弾

またも夜間の中途覚醒だ。あとで二度寝しよ。

MRI検査の結果、内側半月板後角損傷だった。ロッキング（膝が曲がったまま、或いは伸びたまま）になっていないし、すぐ手術する状態ではない。でも「心配なら膝専門医に紹介状を書こうか？」と近くの大学病院の名前があがったが、大学病院というのは「心配だから」程度で行くところではないので、「もっとひどくなってからでいいです」と断わった。どのみちしばらくは保存療法なので、近所の整形外科に通って、定年後に改めて考える。

内側半月板後根断裂⇒急速に変形性膝関節が悪化⇒大腿骨壊死、が最悪のパターンだったが、そこはひとまずクリアした。

【半月板損傷】膝の痛み、ひっかかり。半月板損傷の原因と検査、治療について解説します

図の左側、大きいほうが内側で、その裏側の部分が後角。損傷が最初に起きやすい部分らしい。そして私の外側半月板は「円形状半月」という先天性の弱い半月板だったことも、判明した。

「軟骨は再生する」体操の巽先生の本が２冊、届いた。この場合の軟骨は「関節軟骨のこと」とどっかに書いてあって、「半月板も再生する！」わけではなかったが、「膝に負担をかけない生活」はいずれにせよ必要なので、「週１で断食して体重を落とせ」とか「膝に負担をかけない筋トレをしろ」とか、「はいはい、やります！」

昨日は、MRI検査には行き帰りタクシーを利用し、近所の整形外科には杖をつきながら歩いて２往復した。「こんな感じで授業も行けるかな？」と思ったが、あと数メートルで家の玄関という所で、右足を杖にひっかけ、思わず左足を踏み出して、またグキッ！　転倒しそうになった。痛い、痛い。『徒然草』にこういう話、あったわね。

こんな感じなので、ヨロヨロと通勤電車に乗り、元気な若者であふれるキャンパスで授業して、またヨロヨロと通勤電車で帰宅する自信がないので、やはりしばらくオンデマンドでやらせてもらおう。

二度寝して、また膝について検索していたら、「油断できないぞ」なページを見つけた。

その膝の痛み、もしかして「半月板損傷」かもしれません - 田所整形外科クリニックブログ

これだと、内側半月板後根断裂と内側半月板後角損傷は、ほぼ同義語。あらら。いずれにせよ、最初は保存療法ではあるけど。経過をちゃんと見てくれる「膝専門医」に、早くからかかる必要ありそう。ロッキング現象の有無はアテにならない、とも書いてあるし。

 暑くて、夜間の中途覚醒。もう扇風機を片づけたのに。

ネットスーパーに入会した。グキッとなってからは、近所の整形外科に行って帰るだけで、ひと苦労だった。今日はまず紹介状を取りに行かないといけないが、近いけどタクシーアプリを使うかも知れない。１メーターで恐縮だけど。

地図が表示されて、「すぐ呼ぶ」は近くにいるタクシーがどこを走っているかも分かる。すごーい。こんな夜中だけど、３分以内に来られる車が１台走行していた。

杖をポチ♪し、家の中で使ってみた。いい感じ。でも腕が筋肉痛。松葉杖もポチ♪して、今日届く。左足に上から体重をかけなければ、痛くない。階段も、下りる時は膝をのばした状態で体重がかかるので痛いが、上る時は膝を曲げた状態で体重がかかるので痛くない。

こういう説明を、近所の整形外科ではあまり出来ない。先生は膝の動きをチェックして、「半月板か靱帯かな～」とブツブツ言いながら、MRIの手配をしてくれたけど。もし「手術したほうがいい」となったら、連携している病院に繋いでくれると思う。

久しぶりに夜間の中途覚醒。授業ビデオを撮って、交感神経優位になったのかも知れない。

今日は近所の整形外科は休診日で、明日、紹介状をくれるので、それを持って池袋でMRIを撮ってくる。そこがいちばん早く予約できるというので、電話したら、明日のお昼に予約できた。

タクシーも予約しようとしたら、いまは電話ではラチがあかず、アプリを導入。便利そう。もう須磨子なしでは生活できない？

東大、京大の僅かな後退より、注目すべきは国際卓越研究大学の認定を受けた東北大学の100位目前での推移 #エキスパートトピ（西田亮介） - エキスパート - Yahoo!ニュース

くっ。１０月のカレンダーをめくったら、授業日に赤丸してある。・・悲しい。若くても膝を壊す人はいて、「軟骨は再生する」体操で１か月でかなり楽になった、って。

【神サブ267】ひざの痛み改善6　巽一郎先生の新刊「長持ちひざのつくりかた」と田村淳のNewsCLUBを解説

膝について、いろいろ勉強。めっちゃ分かりやすくて詳しいページがあった。岐阜か～、遠いな～。膝が良くなったら、行ってみたいな～。

膝の構造（骨、関節、軟骨、靭帯など）について - 岐阜市 - 森整形外科リハビリクリニック